Alguns alimentos tem o poder de melhorar a saúde do músculo cardíaco. ❤ Saiba quais são eles e aprenda a inseri-los nas refeições do dia a dia.

📌 Ah, e até o dia 29 de setembro, nossas nutricionistas falarão sobre cada alimento nos STORIES da @masterpimefoods Acompanhe-nos!!! 🧡

– Suco de uva integral e cacau;
– Aveia;
– Oleaginosas;
– Proteína de soja;
– Iogurtes ricos em probióticos;
– Semente de linhaça;
– Abacate;
– Azeite de Oliva Extra-virgem.

Foi a Federação Mundial do Coração (World Heart Federation) quem escolheu o dia 29 de setembro para celebrar mundialmente o Dia do Coração, desde o ano 2000.

O objetivo da data é divulgar os perigos das doenças do coração e prevenir possíveis ataques. A doença cardíaca e o acidente vascular cerebral são as principais causas de morte no mundo, com 17,3 milhões de vidas colhidas por ano.

A organização apresenta medidas e sugestões para as pessoas praticaram um estilo de vida saudável.

Das iniciativas desenvolvidas para promoção da saúde cardiovascular, a World Heart Federation destaca a necessidade de praticar rituais saudáveis no local de trabalho e em casa. A UNESCO e a Organização Mundial de Saúde também participam na organização da data.

Neste dia realizam-se campanhas em Portugal, e por todo o mundo, para promover hábitos de vida saudáveis entre as pessoas, como caminhadas e corridas.

As atividades são organizadas pela Fundação Portuguesa de Cardiologia, em conjunto com câmaras municipais e diversas entidades.

Manter o coração saudável equivale a ter uma vida mais longa. Este é o dia perfeito para deixar de fumar, para começar a fazer exercício físico e alimentar-se melhor, entre outros hábitos saudáveis.

Fonte: Calendarr